7 sposobów na zdrowe odżywianie

7 sposobów na zdrowe odżywianie

W tym wszystkim najważniejsze jednak to zmienić mentalność żywieniową. Zrozumieć, że jedzenie – choć powinno smakować – to przede wszystkim paliwo dla naszego organizmu. Jeśli do auta wlejesz zanieczyszczone paliwo, możesz go nieźle uszkodzić. To samo dzieje się z twoim ciałem. Brakuje ci sił, często chorujesz, ciągle masz jakieś alergie i ogólnie brak ci motywacji do działania.