Co może Zdrowa Muzyka czyli o relaksacji, muzykoterapii i fitness

Większość ludzi uważa, że muzyki słucha się wyłącznie dla przyjemności i wrażeń artystycznych. Ale przecież prawda jest taka, że muzyka może być bardzo konkretnym narzędziem do osiągania konkretnych celów. W pewnych dziedzinach bardzo skutecznym a w niektórych nawet niezastąpionym! Jak wyglądałby trening step czy aerobik bez muzyki!? Czy istniałoby łyżwiarstwo figurowe lub gimnastyka artystyczna bez…

Jedno zdanie, które zmieniło życie

autorem artykułu jest Irek Julkowski *** Kiedy kilka miesięcy temu moje oczy otworzyły się na otaczający świat byłem leniwym, nic nie robiącym nastolatkiem. Typowy dzień mojej “pracy” polegał na siedzeniu przed komputerem i graniem w gry bez celu. Kiedy zacząłem dostrzegać czynniki wpływające na szczęście, których brakowało w moim życiu, zacząłem zastanawiać się co zrobić,…

Zmiana negatywnych emocji na pozytywne – kilka ćwiczeń z NLP i rozwoju osobistego

autorem artykułu jest Michał Toczyski Być może chowasz w Swoim wnętrzu jakieś negatywne emocje, które blokują Cię przed osiągnięciem sukcesu. Gro z takich uczuć udało mi usunąć i zamienić w inne, pozytywne. Nie wiem, czy uwierzysz, ale to jest robota na kilka razy po max 5 minut. Zainteresowany? Jeśli tak, to usiądź wygodnie. Poczytaj kilka…

Nieograniczony potencjał

autorem artykułu jest Michał Mietliński *** Aż trudno uwierzyć, że są ludzie, którym wciąż brak jest entuzjazmu do działania. Najwyraźniej brak im jest także wyobraźni. W końcu nawet zwykła kartka papieru ma potencjał – może zmienić się w list, podanie, druk firmowy, czy prosty plakat informacyjny. Zwykła kartka papieru, wywieszona w odpowiednim miejscu, może zapewnić…

Atakujący ma zawsze racje, czyli jak radzić sobie z agresywnymi atakami?

autorem artykułu jest Piotr Mart **** Związek mężczyzny z kobieta, a raczej sposób, w jaki funkcjonuje męski mózg i kobiecy często tworzy pewna zależność, która prowadzić może do rozpadu związku. Kobiecy mózg funkcjonuje na bazie lewej półkuli mózgowej, dlatego tez wypowiadanie czegoś werbalnie leży w kobiecej naturze. Także problemy, niezadowolenie, kobieta woli wyrażać słownie. Mężczyzna…

Jak szybciej rozwiązać problem

autorem artykułu jest Mariusz Kapusta *** Mówić do siebie. Poważnie. Nie korzystałem z tej techniki świadomie w przeszłości, ale zdarzało mi się, że przy bardziej skomplikowanych problemach chodziłem po pokoju w kółko i mówiłem na głos to, co akurat wymyśliłem. Zazwyczaj jednak ograniczałem się do rozrysowania problemu na kartce, wypisania elementów składowych, powiązań między nimi,…

Dlaczego warto się rozwijać?

autorem artykułu jest Urszula Ruszkowska *** 1. Wszystko co robimy, jak robimy i w imię czego robimy ma dla nas dodatnie lub ujemne skutki osobotwórcze, tzn. formułuje nas z dnia na dzień przez swe skutki zamierzone lub niezamierzone czyli uboczne. 2. Współformułowanie siebie nie jest więc wyłącznie sprawą wyboru, dokonywanego tylko przez ludzi nastawionych na…

Zrób dzisiaj, co masz zrobić jutro – będziesz miał/a dwa dni wolnego

Nie odkładaj niczego na “jutro”. Dlaczego ? Po prostu nie warto. Nie ważne jak wielkie czy małe zadanie przed Tobą stoi – zacznij działać już teraz. Zacznij od czegokolwiek – może np. spisz listę czynności, którą musisz wykonać, by zrealizować swoje działanie. Zrób pierwszy krok – wiem, że jest on najtrudniejszy, ale kiedy już zaczniesz…

Co wspólnego z rozwojem osobistym ma teoria Einsteina?

autorem artykułu jest Ryszard Skarbek *** Każdy z nas na pewno zna słynne równanie Einsteina: E=mc2. W każdej szkole na tym świecie znajduje się ono w programie zajęć z fizyki. Zwykle towarzyszą mu zadania i związane z podróżami kosmicznymi, prędkością światła, sławnym przykładem bliźniaków starzejących się w innym tempie… A jak sądzicie, w ilu szkołach…