7 sposobów na zdrowe odżywianie

W tym wszystkim najważniejsze jednak to zmienić mentalność żywieniową. Zrozumieć, że jedzenie – choć powinno smakować – to przede wszystkim paliwo dla naszego organizmu. Jeśli do auta wlejesz zanieczyszczone paliwo, możesz go nieźle uszkodzić. To samo dzieje się z twoim ciałem. Brakuje ci sił, często chorujesz, ciągle masz jakieś alergie i ogólnie brak ci motywacji do działania.

Details

Gdybyś tylko wiedział …

    Czy zdajesz sobie sprawę z siły swoich myśli. Czy wierzysz, że to jak myślisz o “czymś” lub o “kimś” kształtuje Twój dzień? Pomyśl, ile razy Twój dzień był kiepski przez jakąś osobę lub wydarzenie, które sprawiło, że się zezłościłeś / zezłościłaś. A potem przez większość czasu “nakręcałeś” się przeżywając na powrót te przykre momenty.…

Details

Zawsze znajdź chwilę dla siebie

Zajrzałam dzisiaj do wyjątkowego kalendarza autorstwa Reginy Brett. Jego wyjątkowość polega na tym, że może być na każdy rok, jaki zechcesz. 2017 czy 2018 albo 2019.
Pod 31 grudnia jest bardzo prosta myśl – dla każdego z nas, na nowy rok i na następne 🙂

“W każdym miesiącu znajduj czas na chwile radości, pasji i miłości.”

I tą właśnie myślą kończę ten rok, życząc wszystkim, by ten kolejny był po prostu lepszy od poprzedniego.

Details

Good morning, good morning to you …

Niezapomniana piosenka z filmu “Deszczowa Piosenka” – zaśpiewana m.in. przez Debbie Reynolds – niedawno zmarłą matkę Carrie Fisher (księżniczka Lea z Gwiezdnych Wojen), która również odeszła w te Święta Bożego Narodzenia.

Tu nie trzeba słów. Muzyka i słowa mówią same za siebie …

Details