No oczywiście nie na stałe (to chyba troszkę nierealne w naszych czasach 
ale od czasu do czasu warto skorzystać z naszego własnego napędu – czyli nóg. Pooddychamy świeżym powietrzem (czystość to całkiem inna sprawa) – i sprawimy, że nasz cały organizm zacznie lepiej funkcjonować. No cóż, jakby tak przejrzeć większą część naszego dnia – to stale siedzimy – przy biurku, w samochodzie, w kawiarni czy pubie. A potem co? Odzwyczajamy się od chodzenia, tak że na stare lata nasze nogi odmawiają nam posłuszeństwa. To nie jest mit – tylko fakt.
A wystarczy czasem wysiąść przystanek wcześniej i resztę drogi do pracy przejść pieszo. Wystarczy przejść się parę metrów do sklepu, a nie uruchamiać w tym celu samochód. Krótki spacer sprawi, że nasza senność gdzieś się rozwieje po drodze, że nasze kalorie będą się spalać, no i oczywiście nasze ogólne samopoczucie będzie o wiele lepsze. To sprawdzona metoda – więcej chodźmy, dopóki jesteśmy w stanie! Wszystkim nam to wyjdzie na zdrowie.
