Dostarczamy Tylko Pozytywne Treści!

Autorem artykułu jest Teresa Nowicka

„Szaleństwo polega na postępowaniu tak jak do tej pory i spodziewaniu się innych rezultatów.” Gavin Ingham (2002) przedstawił ciekawy model, który nazwał HABIT model (ang. zwyczaj, nałóg). Model ten wykorzystywany był w zarządzaniu przez członków zespołu do zmiany zakorzenionych nawyków i zachowań.

Bazując na kilku prostych pytaniach ludzie ci uświadamiali sobie, co tak właściwie nimi kieruje, co sprawia, że trzymają się wciąż starych, utartych schematów zachowań.

H = Habitual bevaviours – czyli zachowanie nawykowe.

- Jakie zachowania / nawyki / emocje okazujesz?
- Kiedy, w jakich sytuacjach je okazujesz?
- Co motywuje cię do okazywania tych zachowań / nawyków / emocji?

Czytaj dalej »

Każdy z nas ma niewątpliwie wyrobiony w sobie nawyk wydawania pieniędzy. Jednak przyglądając się tym, którzy osiągnęli sukces finansowy, to oni z kolei mieli wyrobiony w sobie całkiem odmienny nawyk – NAWYK OSZCZĘDZANIA. W tym momencie nie chcę się zbytnio zagłębiać temat, a tylko zaproponować Ci przeprowadzenie pewnego eksperymentu, który być może zapoczątkuje w Tobie właśnie Nawyk Oszczędzania.

Od czego masz zacząć?

Przygotuj sobie, jakiś pojemnik, który posłuży Ci za skarbonkę. Każdego ranka odkładaj do niego złotówkę i rób to codziennie. Nie mów sobie, dziś odłożę za cały tydzień 7 zł lub 10 zł za dziesięć dni. A potem nic. Jeśli postąpisz w ten sposób – nic z tego nie wyjdzie. Wierz mi próbowałam. Najlepiej działa właśnie codzienne odkładanie. Proste, nie ?

A wiesz co się dzieje później?

Czytaj dalej »

autorem artykułu jest Daniel Janik

Gdybyśmy się przyjrzeli życiu dowolnego człowieka, z łatwością moglibyśmy zauważyć, że większość jego czynności wykonywana jest automatycznie, nawykowo. Dzisiejszy człowiek jest zabiegany, ma wiele stresów i spraw do załatwienia, przez co ciężko skoncentrować się mu na jednej sprawie. Dzięki nawykowemu działaniu jest w stanie zdziałać o wiele więcej, niż gdyby miał się zastanawiać nad każdą czynnością.

Problem w tym, że mamy w sobie wyrobionych mnóstwo złych nawyków (a jakże, człowiek nie jest idealny!). Zawsze jednak jakiś zły nawyk można zastąpić innym, lepszym. I o jednym z takich nawyków chciałbym teraz opowiedzieć.

Czytaj dalej »