To naukowo dowiedzione. W większości wypadku stresujemy się z powodu sytuacji, które nigdy nie nastąpią. I po co tak się stresować 
Łatwiej powiedzieć, niż zrobić, co?
To samo pytanie zadałam sobie jakiś czas temu. Z powodu? Od wielu, wielu lat boję się samochodów. Na samą myśl, że miałabym zrobić prawo jazdy – czyli kierować tą „bestią” – ogarniało mnie tak wielkie przerażenie, że aż trudno to opisać słowami. Czego się bałam? Tak naprawdę to mój strach był jakby taki nieokreślony. A jak mi nie wyjdzie? A jak będę pierwszą kursantką, której nikt nie będzie w stanie nauczyć jeździć. A przecież ta zmiana biegów, nigdy nie nauczę się tej koordynacji – tam przycisnąć, tam puścić, a tam zmienić. A przy tym obserwować wszystko wokół – znaki, drogę, patrzeć w lusterka W tym roku postanowiłam mimo wszystko powalczyć z moim strachem. Zapisałam się na kurs na prawo jazdy. Stres był OKROPNY. Ręce mi się trzęsły, spociłam się okropnie … ale pojechałam. Mam już „wyjeżdżone” czternaście godzin. Ostatnich kilka jeździłam po dużym mieście i … przeżyłam. Nadal się stresuję, ale już czym innym. Jak utrzymać stałą prędkość, jak zmienić pas ruchu, itp. No i dawka stresu jest o wiele mniejsza
Poznałam swego wroga i pokonuję go za każdym razem, kiedy wsiadam do samochodu. Wiem jakich narzędzi użyć, by się z nim zmierzyć. Już tak się nie boję 
A to wszystko dzięki niesamowitej książce „NO STRESS” Rafała Kołodzieja. Właśnie dzisiaj jest jej premiera (miałam ten przywilej, że mogłam przeczytać ją wcześniej Gorąco polecam.
Co znajdziesz w tej książce?
[list style="check"]
- najskuteczniejsze metody walki ze stresem, biorące pod uwagę złożoność problemu, jak i różnice w osobowości człowieka;
- liczne przykłady i praktyczna wiedza, dzięki której możesz uzyskać natychmiastowe rezultaty w radzeniu sobie z problemami i ze związanym z nimi stresem;
- teoria oparta na badaniach naukowców, przedstawiona w przystępnej formie,
- sposoby na stres dnia codziennego, jak również problematyka chronicznego stresu,
- kompleksowe podejście do tematu, uwzględniające zmianę osobistą.
[/list]
[button link="http://www.pozytywnemysli.pl/czytelnia/nostress/" color="#FA952F" size="2" style="1" dark="1" square="1" target="self"]-> Pełny opis książki wraz z możliwością zakupu <-[/button]
