Dostarczamy Tylko Pozytywne Treści!

autorem artykułu jest Maciej Panabażys

Słowo „medytacja” pochodzi od łacińskiego wyrażenia „stare in meditatio” czyli „pozostawać w środku”. Nazwa ta oddaje doskonale istotę rzeczy: medytacja to trwanie wewnątrz, naszej jaźni, wolnej od natłoku myśli i codziennych spraw, kiedy ciało i umysł się wyciszają, robiąc miejsce na duchowy wzrost.

Jest wiele medytacyjnych technik i postaw ciała. Każda religia ma swoje specyficzne podejście wypracowane przez wieki i pokolenia praktykujących. Związane mogą być z wizualizacjami, bądź ciągami tematów na których praktykujący ma się koncentrować. Są także metody pracy z ciałem, z których najbardziej znane to joga i tai chi nazywane medytacją w ruchu.

Medytacja chrześcijańska rozwijała się od początku chrześcijaństwa i tradycja jej była szczególnie żywa w kościele prawosławnym. Jednak różne formy medytacji rozwinęły się także Czytaj dalej »

autorem artykułu jest Piotr Sobolewski

Poranek. Dźwięk budzika dobiegający z komórki obwieszcza początek nowego dnia, tak – NOWEGO DNIA. Chwilę później, do życia powoli przywołuje mnie spokojna muzyka, która pozytywnie nastraja moje myśli na to, co stanie się przez najbliższe kilkanaście godzin.

Otwieram oczy i spoglądam na wszystko co znajduje się wokół mnie, cały czas oddychając głęboko przeponą. Ponownie zamykam powieki i układam odpowiednio ciało, które jeszcze kilka chwil temu wybudziło się ze snu. Wówczas z głośników wieży włączam przy pomocy pilota, leżącego na biurku odpowiedni utwór i powoli wchodzę w stan alfa. Jest to zupełnie inny stan świadomości, ale każdy z nas go doświadcza przez zaśnięciem. Jednak robimy to nieświadomie i nie potrafimy z niego odpowiednio korzystać. To właśnie alfa pozytywnie wpływa na regenerację organizmu oraz pozwala na kontakt z podświadomością.
Czytaj dalej »

autorem artykułu jest Dominika Kaczorowska

Kolejny dzień się zaczyna, zegarek nieprzyjaźnie wiecznie przesuwa swe wskazówki za szybko, autobusy się spóźniają, ludzie się złoszczą. W pracy terminy nie dają za wygraną i co chwilę przypominają o sobie ustami szefa lub kolegów z zespołu. Po pracy trzeba pozałatwiać sprawy w banku i zrobić zakupy. A dzieci znów chore. Towarzyszą Ci nieustannie rozmaite myśli. ‘Jestem za tłusta’. ‘Powinien być większy’. ‘Nie może mi się nie udać’. ‘Co ludzie powiedzą jak to zawalę?’. ‘Jak jeździsz, debilu!’. ‘I co się pchasz, stara babo!’. Spokój wewnętrzny oraz wyciszenie – czy tego Ci brakuje i o tym marzysz?

Realia

Żyjemy na Ziemi, wśród innych ludzi. Większość z nas musi pracować bądź uczyć się a do tego nieustannie rozwijać. Czy czujesz jak świat przyśpiesza? Z każdym rokiem wszystko dzieje się coraz szybciej i szybciej: wymiana informacji, liczba kontaktów, tempo pracy. Wszystko zmienia się w niezwykłym tempie, a my staramy się być na bieżąco. Ponadto pragniemy być piękni, zdrowi, żyć dostatnio. Marzymy o niezniszczalnym szczęściu, rodzinie, o kochaniu i byciu kochanym.

Czytaj dalej »