Samodoskonalenie

Co by było gdybyś to zrobił teraz?


autorem artykułu jest Tomek Urban

****

„Co masz zrobić dziś, zrób po jutrze, będziesz miał 2 dni wolnego”

„Muszę odpocząć”

„Mam za dużo rzeczy do robienia, nie mogę zrobić nic więcej”

„Nie mam na to czasu”

„Zrobię to jutro”

„Zanim to zrobię to posprzątam”

„Nie wiem jak to zrobić”

„Jestem zmęczony”

Pewnie nie raz użyłeś, któregoś z powyższych zdań lub podobnego… Są one niczym innym jak biernością w działaniach, odkładaniem swoich planów, swoich celów na potem.

Czy wiesz że używanie tych sformułowań to jest jeden wielki pożeracz czasu! Wyobraź sobie sytuacje, gdy musisz lub chcesz coś zrobić, odkładasz to ciągle na potem. A przynajmniej zdaje Ci się, że odłożyłeś, a w rzeczywistości ciągle myślisz o tym, że musisz to zrobić. Wprowadzając w ten sposób bałagan myślowy, stwarzając utrudnioną możliwość skupienia się innych czynnościach. Mając świadomość, że jak coś zrobisz i będziesz się z tym czuł lepiej, nie robisz tego… ale myślisz o tym, tracąc na to świadomość. Czytaj dalej …

By Anna Urban • Samodoskonalenie • 0 • Tags: , , ,

Wykonaj jeszcze dzisiaj swoje zadania!


autorem artykułu jest Patryk Skiba

***

Masz problemy z wykonaniem zadań? Nie potrafisz skończyć jeszcze tego samego dnia zaplanowane cele? Kartka słabo przypomina Ci o przedsięwzięciu?

Czas to zmienić!

Z pewnością posiadasz komórkę, a w nim super wybajerowany aparat oraz kamerę.

Nawet jestem pewien, że rzadko z tego korzystasz.

Czas to zmienić i wejść w kolejny próg nowoczesności.

Czy zwykła zapisana kartka skutecznie obrazuje Ci, co masz wykonać? Być może tak, ale przygotowując się do zadania.. w pewnym sensie nie wiesz co Ciebie czeka.

Natomiast korzystając z aparatu/kamery możesz zrobić ładne zdjęcie, dzięki temu masz dokładny obraz i wiesz jak do niego się zabrać.

Mam nadzieję, że będziesz się bawił wybornie tworząc zdjęcia! Przecież o to chodzi, zaangażować się w to co nas czeka. Przecież to kolejna ekscytująca zabawa!

Na koniec jeszcze jedno.. może masz notes, pamiętnik? Fantastycznie byłoby, gdybyś miał bloga, a na nim cudowne zdjęcia! Pochwal się innym, jaki dobry jesteś!

–
http://www.patrykskiba.one.pl
Artykuł pochodzi z serwisu www.Artelis.pl

By Anna Urban • Samodoskonalenie • 0 • Tags: , , , , , ,

Nigdy się nie poddawaj!

„Kiedy znajdziesz się w krytycznej sytuacji i wszystko układa się przeciwko Tobie, wydaje Ci się, że nie wytrzymasz ani minuty dłużej, nigdy się wtedy nie poddawaj, ponieważ właśnie wtedy sprawy przyjmą nowy obrót.”

Z książki Oga Mandino – Największa Tajemnica Świata

Ileż to razy podejmowałeś się jakiegoś działania, a wkrótce potem je przerywałeś. Stwierdzałeś wtedy, że

  • nie masz czasu, lub
  • już Ci się nie chce, lub
  • to nie dla Ciebie, lub
  • to Ci się na pewno nie uda, lub
  • wymaga za dużo wysiłku, a przynosi mierne rezultaty lub …
  • … i jeszcze wiele, wiele innych wymówek

Co wtedy robisz? Wybierasz inne działanie, co do którego”chwilowo” nie masz zastrzeżeń. Ale po jakimś czasie zaczynają się piętrzyć trudności i co ? Nie kończysz i podejmujesz inne. I tak można w nieskończoność. Rezultat – kompletna frustracja. Zastanawiasz się, co jest z Tobą nie tak. Czemu innym się powodzi, a Tobie nie? Czasem szukasz przyczyny w sobie (Co jest ze mną nie tak?), ale jest o wiele gorzej gdy przyczyny swoich niepowodzeń upatrujesz w innych, czyli „każdy, kto ma lepiej od Ciebie to oszust i Twój wróg”. Czytaj dalej …

By Anna Urban • Samodoskonalenie • 1 • Tags: , , , , , , ,

8 skutecznych afirmacji

autorem artykułu jest Paweł Wojciechowski

 

Afirmacja wykorzystuje mechanizm autosugestii i medytacji w celu wzmacniania poczucia akceptacji u osoby ją stosującej. Tyle mówi definicja, co jeszcze jest ważne? Afirmacje muszą być w czasie wyrażone w czasie teraźniejszym i formie pozytywnej (kim chcesz być, co chcesz robić, jakich ludzi mieć wokół siebie, a nie czego chcesz uniknąć.) Wymyśl własną lub skorzystaj z gotowych poniżej:

Przyciągam do siebie obfitość miłości i pieniędzy

Zasługuję na wszystko, co w życiu najlepsze

Jestem bezpieczna i spokojna, gdy wypowiadam swoje myśli

Kocham siebie

We wszystkim co robię, wszechświat mi sprzyja Czytaj dalej …

By Anna Urban • Samodoskonalenie • 0 • Tags: , , , , ,

Poskromienie Złośnicy cz. 1

autorem artykułu jest Monika Szydziak

Obecnie w kontaktach międzyludzkich coraz częściej występuje niekontrolowana złość i agresja i chociaż wśród specjalistów zajmujących się problemem złości, istnieją znaczne kontrowersje, to jednak są pewne punkty, co do których wszyscy są zgodni. Po pierwsze jest ona normalnym, naturalnym ludzkim uczuciem i mimo Naszych największych wysiłków, aby zmniejszyć jej wpływ na Nasze życie, wszyscy od czasu do czasu jej doświadczamy niezależnie od tego czy ją wyrażamy, czy też nie. Po drugie chroniczna złość stanowi poważne zagrożenie dla zdrowia i życia każdego człowieka. Gdy jej nie wyrażamy, to może urosnąć ona do wściekłości lub furii, prowadzących do agresji. Kiedy musimy ją wyrazić, powinniśmy nauczyć się robić to skutecznie, tak aby jej okazywanie służyło rozwiązywaniu problemów, a nie czystej zemście. Po trzecie możemy—a raczej powinniśmy nauczyć się rozpraszać złość zanim się nasili lub w ogóle pojawi. Poniżej przedstawiam kilka krótkich, ale konkretnych kroków, które mam nadzieję pomogą Wam opanować tę umiejętność.

Czytaj dalej …

By Anna Urban • Samodoskonalenie • 0 • Tags: , , ,

Trening umysłu cz. 1

autorem artykułu jest Irek Julkowski

 

Pewnego razu drwala odwiedził sprzedawca pił łańcuchowych.

- Dzień dobry. Czy może mi Pan powiedzieć, ile drzew jest Pan w stanie ściąć w ciągu dnia?

- W ciągu jednego dnia ścinam jedno duże drzewo. Mam też czas, aby porąbać je na tak małe kawałki, jakie są mi potrzebna – odpowiedział drwal.

- Mam tutaj narzędzie, dzięki któremu zetnie Pan i potnie na kawałki 10 drzew dziennie, nie wysilając się przy tym tak jak teraz. Zostawię Panu jedną piłę, aby mógł Pan przetestować narzędzie. Wrócę za tydzień sprawdzić, czy zdecyduje się Pan na zakup.

Po tygodniu sprzedawca powrócił do drwala, pewny udanej sprzedaży. Niestety drwal nie był zachwycony jego widokiem.

- Zabieraj Pan to badziewie! – krzyknął drwal.

- Dlaczego? Czy narzędzie nie spełnia Pana oczekiwań? – zapytał zdziwiony sprzedawca.

- Tym złomem nie udało mi się ściąć ani jednego drzewa! Nie mówiąc już o porąbaniu go! – odparł zdenerwowany drwal.

- Proszę pokazać mi, w jaki sposób próbował Pan ściąć drzewo – poprosił sprzedawca.

Czytaj dalej …

By Anna Urban • Samodoskonalenie • 0 • Tags: , ,

Czas: opakowanie ekonomiczne

Autorem artykułu jest Tomasz Zienkiewicz

Czemu większe opakowanie Etopiryny, Coca-coli, proszku do prania czy innych produktów szybko zużywalnych, nazywane są ekonomicznymi? Przecież więcej zapłacę za butlę 2 litrową niż za mniejsze, pół litrowe opakowanie. Gdzie tu ekonomiczność?

Ano jest!

Koszt opakowania, zarówno przy wersji małej jak i dużej produktu jest porównywalny. Czyli zamiast kupować 4 butelki półlitrowe, kupujesz jedną 2 litrową i … wychodzi taniej.

Voila!, I mamy ‘ekonomiczność opakowania’ rozgryzioną. W dużym uproszczeniu oczywiście. A jak się ma to do czasu? Czytaj dalej …

By Anna Urban • Samodoskonalenie • 0 • Tags: , ,

Strzeż się zasady 80/20

Autorem artykułu jest Mariusz Kapusta


Zasada Pareto to chyba jedna z najmodniejszych reguł, którą bardzo często próbuje się zastosować nie do końca z godnie z przeznaczeniem. Pomysły na zastosowanie jej szczególnie na polu efektywności budzą mój gwałtowny sprzeciw.

Zasada głosi, że 20% przyczyn generuje 80% skutków, czyli np. pracując nad czymś prawdziwą wartość tworzysz tylko w 20% tego czasu (80%). Reszta jest już dużo mniej efektywna. Ta reguła sprawdza się chyba wszędzie z małymi odchyleniami: 20% ludzi posiada 80% bogactwa, 20% kierowców generuje 80% wypadków itd. itp. Daje do myślenia prawda? Gdyby tylko wiedzieć, które to jest te 20%, to możemy osiągnąć niesamowitą efektywność! Pomyśl tylko: 1 dzień to 80% pracy, 2 dni to 160%, a w ciągu tygodnia wykonasz aż 400%!!! Czyż to nie wspaniałe?

Byłoby, gdyby to nie była totalna BZDURA! Dlaczego? Bo nie ma możliwości, żeby określić te 20% przed wykonaniem danej czynności. Wszystkie analizy odbywają się post factum. Jeżeli robisz coś po raz pierwszy istnieje bardzo nikłe prawdopodobieństwo, że utrafisz, które 20% jest tym właściwym. Ale załóżmy, że znamy tę zasadę i staramy się ją zastosować w praktyce. Proszę bardzo.

Z mojego doświadczenia wynika, że największe rezultaty w czasie spotkań biznesowych osiąga się w ostatnich dziesięciu minutach, kiedy podsumowujemy spotkanie. Praktyczne zastosowanie: zaczynaj spotkanie od podsumowania! Ćwiczenia siłowe: największy efekt daje ostatnie powtórzenie w ostatniej serii – rób tylko ostatnie powtórzenie! Efektywność gwarantowana! Istnieją po prostu czynności, które trzeba wykonać w pewnej sekwencji, żeby osiągnęły rezultat. Czytaj dalej …

By Anna Urban • Samodoskonalenie • 0 • Tags: , , , , , ,

Delete, czyli jak uprościć sobie życie

Autorem artykułu jest Tomasz Zienkiewicz


Zarządzanie czasem powstało, by upchać jak najwięcej rzeczy w i tak już zapchany zadaniami dzień. Nie masz takiego wrażenia? Zamiast zarządzać i optymalizować, zacznij kasować z życia to, co nieistotne.

Tyle rzeczy na głowie, że trudno ogarnąć, a tu spryciarze od optymalizacji każdej sekundy próbują wmówić, że możesz zrobić jeszcze więcej w tym samym czasie. Masz ochotę ich rozstrzelać?

A może tak zamiast upychać coraz więcej, spróbujemy uderzyć z „drugiej mańki” i zaczniemy odkrywać uroki wycinania, usuwania i eliminowania ze swojego życia rzeczy niepotrzebnych? Nienawidzę sprzątać, ale podejście, które chcę Ci pokazać, to nie tyle porządkowanie wszystkiego na właściwe miejsca, a bardziej jednorazowe wyniesienie wszystkich niepotrzebnych gratów, o które się potykasz. Po takiej czystce jest znacznie mniej sprzątania.

Zamiast więc upychać, układać i organizować zadania, zachęcam Cię do tego, byś najpierw krytycznie przejrzał, co Ci bezsensownie zabiera czas – i to wyrzucił raz na zawsze.

Sprecyzujmy więc jeszcze raz, po co jest zarządzanie czasem: ano po to, byś mógł zrobić więcej rzeczy dla Ciebie WAŻNYCH, czyli takich, które przybliżają Cię do osiągnięcia celów, realizacji swoich życiowych planów.

Są 3 sposoby, w jakie możesz zyskać czas na rzeczy dla Ciebie ważne:

Czytaj dalej …

By Anna Urban • Samodoskonalenie • 0 • Tags: , , ,

1 2 3 4 5